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12月 あっという間にまた一年の最後が来ました。
あれもこれも慌ただしいのは 気持ちだけです~^^;

インフルエンザの予防接種を受けました、
と いうのも今年は 市の特定健康診査を受けたのが
きっかけで病院に行くことがあるようになったからです。

何年か前の人間ドックの胃の検査で「ピロリ菌」があることが分かっていたので
胃カメラを飲んで、ピロリ菌駆除を余儀なくされ それは簡単に解決したのですが
特定検診の方で 脂質異常症(こんな 病名ある??!)で
引っかかってしまいました。
要するにコレステロール値が 高かったのです。  
何分にも食いしん坊ですから~(笑)

年齢的に?って言うのも変だけどコレステロールを下げる薬を飲みました、
血管が固くなるってマズいです~!!
薬が怖いくらい、一か月位ですぐに下がりました。
その後は3か月に一度血液検査で数値を観察。
お薬も 時々飲むくらいに適当に調節して160台になったので
血中脂質を上げない食事や運動の日常生活に注意することで
血液検査も薬の処方も受けないことにしました。

なかなか健康維持は難しく先日も神奈川の少し年上の友人と
「フレイル」についておしゃべり。。。老化は避けられませんね!

そんな事情で先日最後の受診だったのでインフルエンザ予防接種を
ついでに受けて、この冬は元気に乗り切ろうと思います。

今朝の朝食です。
これだけならわりとヘルシーなんですが~(卵は週に2回ほど) 

朝サラダが好きですが サラダってドレッシングをかけるので
オリーブオイルでもなるべく使わないよう野菜はピクルスみたいに
酢漬けのものにしています。

^^これに 食パン6枚切のトースト1枚にコーヒーです。
割と早起きなので(今朝5時半) 夫が起きてくる7時頃には
おなかがすくので朝はしっかり食べます。

     ごはん朝

作り置きが出来るので便利です。

       ピクルス

ラディッシュのような三浦の野菜「大根 レディサラダ」です。
今頃の時期 デパ地下に入るので毎回楽しみにしている野菜です。
       湘南レディ

12/04|日常コメント(4)TOP↑
この記事にコメント
私も今朝、ピクルスみたいな酢漬け作ったところです。
何か一つ作り置きしておくと便利ですよね。

コレステロールは私も高め(-_-;)ただ善玉の数値も高いので今のところ何とか大丈夫みたいですが、食べ物には注意です。
大好きなチョコとか控えめにしています。
定期的に検査して健康維持しないと・・です。
From: apricot・a * 2019/12/06 11:22 * URL * [Edit] *  top↑
こんにちは
apricot・aさま

 コメント ありがとうございました。

 色々我慢したり検査数値に
 振り回されたくもなく・・・・。
 年齢とともに「自覚」しなければならないことも 増えてきました^^;

酢のものも作り置きは 傷むことも
 心配なく重宝しますよね。
 
 いつまでも健康でいましょうね!
From: yokko * 2019/12/07 14:42 * URL * [Edit] *  top↑
今までは 予防接種を受けなくても 大丈夫だったのですが
2年ほど前インフルエンザにかかって大変しんどかったので それ以来うけるようにしています 本当何十年ぶりかのインフルエンザでしたのでーー インフルエンザを侮っていた私も 毎年受けるようにしています
お薬飲まなくてもいい状態になってよかったです
お姑さんは 毎日 お薬を飲まなくてはいけないので なんとかならないかしらと言っていますが  長年飲んでいる薬は急にやめるわけにもいかず  ー
本当ひどくならないうちに生活習慣で 頑張らねばと私も思っているのですがー
ピクルスいいですね
エッグスタンドも可愛いです
From: ハワイアイランド * 2019/12/08 19:01 * URL * [Edit] *  top↑
こんにちは
ハワイアイランド様

 コメント ありがとうございました。

 インフルエンザの予防接種は 受けた方がいいですね。
 私もかからない方なんですが 去年親しい友人がかかり 治療薬でもうろうとして
 自宅内で転んで骨折したことを聞いて怖いなぁと思いました!

 生活習慣病でお薬の服用は確かに
 やめられない傾向になりますね。
 やはりお医者様の判断が一番だと
 思います。
 私も また来年は公の特定検診を
 受けて判断する予定です。
From: yokko * 2019/12/09 12:02 * URL * [Edit] *  top↑
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